Với vai trò là một chuyên gia dinh dưỡng và người nghiên cứu về thảo mộc, tôi sẽ chia sẻ những bài thuốc thảo mộc đơn giản, thực tế và mang tính cá nhân hóa để hỗ trợ sức khỏe một cách tự nhiên. Những phương pháp này rất dễ chuẩn bị và áp dụng tại nhà, vừa hiệu quả vừa mang lại cảm giác thú vị và gần gũi trong cuộc sống hằng ngày.

Trong suốt trải nghiệm, tôi cũng sẽ chia sẻ những góc nhìn thực tế cùng các thói quen sống giúp duy trì một cuộc sống khỏe mạnh, cân bằng và trường thọ hơn khi sống gần gũi với thiên nhiên.

Thời lượng chương trình: 3 giờ30 phút  Từ 2:30 chiều đến 6:00 chiều

Phần 1: Thưởng thức trà thảo mộc & tư vấn lối sống khỏe mạnh (30 phút)

Ngồi giữa không gian xanh mát của khu vườn thảo mộc, bạn sẽ thưởng thức các loại trà thảo mộc hữu cơ handmade theo mùa, trong khi Ms. Hang – herbalist và chủ nhân của An Farm Hoi An – chia sẻ những góc nhìn và kinh nghiệm về các yếu tố quan trọng giúp duy trì một cuộc sống khỏe mạnh, cân bằng và trường thọ khi sống gần gũi với thiên nhiên.

Phần 2: Khám phá nông trại thảo mộc hữu cơ của chúng tôi

Dạo bước qua khu vườn thảo mộc hữu cơ của chúng tôi và tận hưởng trải nghiệm thực tế khi tự tay hái, chạm, hít hà, nếm thử và khám phá hơn 30 loại thảo mộc được trồng tự nhiên tại nông trại. Trong hành trình khám phá khu vườn, bạn sẽ được tìm hiểu về công dụng đối với sức khỏe, cách sử dụng truyền thống của từng loại thảo mộc, cũng như phương pháp canh tác hữu cơ tự nhiên và những cách đơn giản để tự trồng rau, thảo mộc tại nhà.

Bạn cũng sẽ có thời gian thư giãn, tận hưởng không khí trong lành, lắng nghe tiếng chim ở không gian có mái che nằm giữa nông trại xanh mát, đồng thời tự tay hái một vài loại thảo mộc, trái cây và hạt giống mang về như một món quà kỷ niệm đặc biệt của trải nghiệm này.

Phần 3: Trò chuyện sâu hơn về sức khỏe của bạn

Phần 4: Học cách làm các bài thuốc thảo mộc, trà thảo mộc và nước thanh lọc cơ thể

Bạn sẽ được học cách làm nhiều bài thuốc thảo mộc tự nhiên có thể hỗ trợ giảm viêm, hỗ trợ làm lành vết thương và viêm loét, thanh lọc gan, cải thiện hệ tiêu hóa, tăng cường hệ miễn dịch và nâng cao sức khỏe tổng thể. Chúng tôi cũng sẽ cùng tìm hiểu những phương pháp thảo dược truyền thống giúp hỗ trợ cơ thể trong một số vấn đề sức khỏe mãn tính.

Trong suốt trải nghiệm, bạn sẽ khám phá nhiều công thức thảo mộc giúp hỗ trợ lưu thông máu, làm ấm cơ thể, giảm đau đầu và đau nửa đầu, làm dịu cơn đau bụng kinh, cải thiện tình trạng lạnh tay chân và hỗ trợ sức khỏe xương khớp theo phương pháp tự nhiên.

Bạn cũng sẽ được học cách pha chế nhiều loại trà thảo mộc khác nhau giúp thư giãn, cân bằng cơ thể và ngủ ngon hơn, cùng với các loại trà hỗ trợ tăng cường miễn dịch, bổ sung chất chống oxy hóa và hỗ trợ thanh lọc cơ thể một cách nhẹ nhàng.

Phần 5: Học cách pha chế các hỗn hợp thảo mộc tự nhiên

Bạn sẽ được học cách pha chế các hỗn hợp thảo mộc dùng cho ngâm chân, tắm thảo dược, gội đầu bằng thảo mộc và xông hơi từ những loại thảo mộc tự nhiên được trồng tại nông trại. Những phương pháp truyền thống này giúp hỗ trợ thanh lọc cơ thể, cải thiện tuần hoàn máu, giảm các triệu chứng cảm lạnh, thư giãn cơ thể và nâng cao sức khỏe tổng thể.

Sau workshop, bạn sẽ được tận hưởng trải nghiệm ngâm chân thư giãn với chính hỗn hợp thảo mộc do mình tự tay pha chế. Trong phương pháp chữa lành truyền thống bằng thảo mộc, ngâm chân được xem là cách giúp hỗ trợ toàn bộ cơ thể thông qua việc thúc đẩy thải độc, tăng cường lưu thông máu, giảm căng thẳng, mang lại cảm giác thư giãn sâu và hỗ trợ giấc ngủ ngon hơn một cách tự nhiên.

Phần 4: Thưởng thức bữa ăn lành mạnh & trải nghiệm mua sắm tại nông trại

Sau buổi học, bạn sẽ cùng ngồi lại và thưởng thức một bữa ăn lành mạnh với những món ăn tươi ngon được chế biến ngay tại nông trại từ các nguyên liệu hữu cơ và thảo mộc do chúng tôi tự trồng.

Thực đơn được chuẩn bị linh hoạt với cả lựa chọn chay và không chay, phù hợp với nhu cầu và sở thích của từng người.

Vui lòng nhắn cho chúng tôi trước về các dị ứng thực phẩm, chế độ ăn đặc biệt hoặc những nguyên liệu bạn thích hay không thích để chúng tôi chuẩn bị bữa ăn phù hợp nhất dành cho bạn.

Menu:

1. Gỏi cuốn tươi hoặc bánh xèo
2. Cơm chiên thảo mộc
3. Salad an farm
4. Rau củ và nấm xào tỏi
5. Nước juice từ atiso đỏ và bạc hà

Sau đó, bạn sẽ có thời gian ghé thăm cửa hàng nhỏ trong nông trại, nơi bạn có thể tìm thấy các loại gia vị hữu cơ handmade, trà thảo mộc và cuốn sách “Herbs and Spices” do Ms. Hang biên soạn, như một người bạn đồng hành giúp bạn tiếp tục hành trình sống khỏe mạnh và gần gũi vớI thiên nhiên.

Bao gồm: Hướng dẫn viên nói tiếng Anh, một số hạt giống, trà thảo mộc và các bài thuốc thảo mộc để mang về nhà.

Lưu ý: Chương trình phù hợp cho người lớn hoặc trẻ em từ 12 tuổi trở lên.

Chi phí: 990.000 vnd/1 khách với nhóm học ghép có quy mô nhóm tối đa là 6 khách.

Nếu bạn muốn đặt lớp học riêng thì chi phí sẽ cao hơn 10% – 30% tùy vào số lượng người trong nhóm của bạn. Vui lòng liên hệ qua email hoặc Whatapps để được tư vấn.